- Définitions:                                                 

• Les causes du stress
• Données théoriques sur le stress                                
  
• Deux types de stress                                     
• Action du stress dans l'organisme                
• Attitudes anti-stress 
  
• Se libérer de l'agressivité
• Sécurité et stress                                 
• Les quatre moments de la gestion des émotions                                                                            
• La respiration 
  
• La relaxation                                          
• Physiologie                                                
• Les intérêts d'une respiration consciente       
• Bien se connaître.                       
• Augmenter l'estime de soi 
  
• la Pensée Positive                        
• Exercice de programmation positive                                                   
• Exercice : comment se libérer du jugement   
• Exercice mettre la distance nécessaire.       
• La pensée positive et la motivation              
• Motivation et réussite
• Exercices pratiques   
  

Lieu : Espace Sananda

66 rue du Thiamont 90350 Evette-Salbert

Horaires : 9H30 à 17H00. sur 2 jours  Repas tiré du sac.

Prévoir un tapis de sol et une couverture.

Pour tous renseignements et inscriptions :

Demander Philippe au 06 84 190 700

Ou au 03 84 29 40 47

Télécharger le bulletin d'inscription.